Passage à l'âge adulte : Créer votre village

Par Fakhri Shafai, Docteur, Maîtrise en éducation.

&

Christina Devlin, BA (Hons), RSSW, auto-représentante autiste

"Liling est une jeune autiste de 17 ans qui va passer son baccalauréat plus tard cette année. Elle s'inquiète de toutes les options qui s'offrent à elle pour l'avenir et ne sait pas par où commencer. Quand elle pense qu'elle devra s'occuper de ses rendez-vous médicaux, trouver un emploi ou un logement, elle se sent dépassée. Liling a besoin d'aide pour savoir à quoi elle veut que sa vie ressemble et comment y parvenir."

Partie I : Introduction

Le passage de l'adolescence à l'âge adulte est l'une des périodes les plus excitantes et les plus déroutantes de la vie de nombreuses personnes. Il y a beaucoup de changements après l'école secondaire, et il peut être difficile de savoir à quoi s'attendre ou ce qu'il faut prendre en compte lorsque l'on prend des décisions importantes pour son avenir. Cette boîte à outils a été créée pour te donner des conseils pratiques et te suggérer des ressources qui peuvent t'aider à prendre des décisions pour vivre au mieux ta vie. Cette trousse peut également être utile aux membres de votre famille afin qu'ils puissent vous soutenir dans la planification de votre avenir.

Vous avez peut-être entendu l'expression "il faut un village pour élever un enfant". Les gens disent cela lorsqu'ils parlent du fait que de nombreuses personnes interviennent dans la vie d'un enfant lorsqu'il grandit. Par exemple, les grands-parents, les oncles et tantes, les enseignants, les voisins, les entraîneurs, les baby-sitters, les médecins, les thérapeutes et les tuteurs peuvent tous vous aider à apprendre de nouvelles choses ou à vivre de nouvelles expériences pendant votre enfance. 

On dit aussi "il faut un village" pour souligner que dans la société, nous sommes tous liés les uns aux autres. Par exemple, sans les ouvriers du bâtiment, nous devrions construire nous-mêmes nos maisons. Ou encore, sans les agriculteurs et les employés des épiceries, nous devrions cultiver toute notre nourriture. Le fait est que nous bénéficions tous du fait d'être connectés à d'autres personnes. Cette idée que nous sommes tous liés aux autres membres de notre communauté est souvent appelée "interconnexion".

"J'ai grandi avec l'impression que les adultes étaient indépendants et parfaits et n'avaient pas besoin d'aide ou n'avaient aucune faiblesse, ce qui m'a fait ressentir de la honte en tant qu'adulte de ne pas être anormalement autonome et de ne pas savoir tout faire. "Christina Devlin

Certaines personnes pensent que l'on n'a plus besoin des autres une fois que l'on est adulte, mais la vérité est que notre besoin de "village", ou de connexion avec d'autres personnes, se poursuit tout au long de notre vie. Les personnes autistes et non autistes qui sont isolées des autres sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et de solitude1-3 . Les personnes isolées socialement sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé physique4-6 .

"Il est important de reconnaître que les personnes autistes et les introvertis non autistes ont tendance à avoir des besoins très réels de temps seul, ce qui peut être tout aussi critique pour notre santé mentale et ne devrait pas être stigmatisé." - Christina Devlin

Une personne peut se sentir seule, mais avoir besoin d'un moment de solitude après avoir côtoyé des gens pendant une longue période. L'astuce consiste à trouver le bon équilibre pour répondre à vos besoins sociaux tout en vous accordant un temps d'arrêt pour décompresser après avoir été social. Vous êtes le seul à pouvoir décider du temps que vous souhaitez consacrer à la fréquentation des autres et à la solitude.

Faire partie d'un village, ce n'est pas seulement ce que les autres peuvent faire pour vous. Il s'agit aussi de la façon dont vous pouvez aider les autres. Les personnes qui ont le sentiment de rendre le monde meilleur sont plus susceptibles de se déclarer heureuses dans leur vie7 . Les personnes qui ont des amitiés solides ou qui sont proches de leur famille sont également plus susceptibles de se dire heureuses8 . Le sentiment d'être lié aux autres vient du fait que les personnes qui vous entourent accordent de l'importance à leur relation avec vous, et que vous accordez de l'importance à votre relation avec elles9-11 .

Dans la section suivante "Partie II : Qu'y a-t-il dans un village ? ", nous parlerons des éléments importants d'un "village" pour adultes. Dans la "Partie III : Comment créer mon propre village ?", nous vous donnons des suggestions pour vous aider à créer un village pour vous-même et vous fournissons des liens vers des ressources utiles qui peuvent vous aider dans votre transition vers l'âge adulte. Ces ressources peuvent vous aider à trouver des médecins qui traitent les adultes, à accéder à des aides à l'emploi, à trouver un logement, à gérer vos relations intimes et à obtenir de l'argent pour vos études. 

Partie II : Qu'y a-t-il dans un village ?

Les villages ne se limitent pas à l'endroit où nous vivons ou aux personnes qui vivent autour de nous. Un village, c'est aussi la façon dont nous nous intégrons et interagissons avec notre communauté au sens large. Les personnes qui se sentent liées aux autres et soutenues par les personnes et les services de leur communauté ont plus de chances de vivre une vie plus heureuse4,9 . Nous vous présentons ci-dessous les éléments importants à prendre en compte pour créer votre propre village.

V signifie "vocation". Lorsque les gens entendent le mot "vocation", ils peuvent penser à différentes professions, comme celle d'enseignant, d'employé d'épicerie ou d'infirmier. Une vocation peut désigner le travail d'une personne, mais on parle généralement de vocation lorsqu'une personne est fortement attirée et passionnée par un parcours professionnel particulier. Pour certaines personnes, leur vocation nécessitera des études supplémentaires. Pour d'autres, l'apprentissage et la formation se feront sur le terrain. Mais la vocation ne se limite pas à un emploi qui vous intéresse et vous motive. Une vocation peut être une cause ou une activité qui vous tient à cœur. Par exemple, une personne peut être passionnée par la politique ou les animaux et passer son temps en dehors du travail à faire du bénévolat pour aider ces causes. Pour les personnes qui reçoivent un soutien du revenu en cas d'invalidité, les options de vocation peuvent être affectées par les limites de revenu dans chaque province. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas trouver une vocation qui vous passionne ! Cela signifie simplement que vous devrez peut-être modifier la façon dont vous abordez votre vocation afin de ne pas perdre votre revenu de soutien aux personnes handicapées.

I signifie Interconnexion. Comme mentionné dans la première partie, l'interconnexion signifie être connecté les uns aux autres et avoir un sentiment d'appartenance. Il s'agit des relations que vous entretenez avec les personnes qui font partie de votre vie et avec votre communauté au sens large. Il peut s'agir de relations amoureuses, d'amitiés, de relations familiales et de relations plus générales, par exemple avec vos collègues de travail ou les personnes avec lesquelles vous interagissez en dehors du travail. L'interconnexion n'est pas toujours facile pour les gens et maintenir des relations et des amitiés en tant qu'adulte peut être un défi une fois que la vie des gens est occupée par le travail, la famille et les loisirs en vieillissant. Il existe des moyens d'améliorer vos relations avec les autres. Vous constaterez peut-être que vous ressentez des liens forts avec vos camarades autistes12 . Vous pouvez donc essayer de nouer des relations par le biais de groupes d'entraide ou de soutien locaux.

S est l'abréviation de santé et bien-être tout au long de la vie. Votre santé physique changera avec l'âge, mais il y a des choses que vous pouvez faire maintenant et qui vous aideront à rester en bonne santé plus longtemps, comme faire de l'exercice, manger des aliments nutritifs et aller chez le médecin pour des examens réguliers. La santé et le bien-être passent aussi par la prise en charge de votre santé mentale. La vie est faite de bons et de mauvais moments, et parfois les mauvais moments peuvent avoir un impact sur votre santé mentale. Vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre santé mentale en vieillissant, comme avoir des amis ou des membres de votre famille en qui vous pouvez parler et avoir confiance, pratiquer la pleine conscience ou la méditation pour rester calme et parler à un thérapeute si vous traversez une période difficile. Ce qu'il faut savoir sur la santé et le bien-être tout au long de la vie, c'est qu'il ne s'agit pas d'avoir un certain poids ou d'être capable de courir une certaine distance. La santé et le bien-être tout au long de la vie sont plus probables lorsque vous passez une grande partie de votre vie à pratiquer des habitudes saines plutôt que des habitudes malsaines. 

S signifie également "situation de vie". De nombreux jeunes adultes et/ou les membres de leur famille s'inquiètent de l'endroit où ils vont vivre lorsqu'ils seront plus âgés. Vous souhaitez peut-être continuer à vivre avec votre famille pendant un certain temps, ou vous espérez peut-être vivre avec un partenaire romantique, des amis, des colocataires ou tout seul lorsque vous serez plus âgé. Des facteurs tels que l'argent, la ville dans laquelle vous vous trouvez, les aides disponibles et l'accès à des services tels que le transport sont autant d'éléments importants à prendre en compte lorsque vous évaluez les options qui s'offrent à vous en matière de logement. Il peut être difficile de savoir quelle option est la meilleure pour vous et vous devrez peut-être essayer de vivre dans différents endroits ou avec différentes personnes avant de trouver une situation de vie qui vous convient.

D est l'abréviation de Défendre ses intérêts et son autonomie).. L'autonomie consiste à se défendre en exprimant ses propres opinions ou intérêts. Personne ne peut lire dans vos pensées. C'est pourquoi, tout au long de votre vie, vous devrez dire aux gens s'il y a quelque chose pour laquelle vous avez besoin d'aide, si quelqu'un vous met mal à l'aise, si vos droits sont violés ou si vos besoins ne sont pas satisfaits. Il est important de se rappeler que la défense de vos intérêts ne doit pas nécessairement se faire seul. Vous pouvez demander à quelqu'un ou à un groupe de personnes de vous aider à défendre vos intérêts. Par exemple, vous pouvez demander à quelqu'un de vous accompagner lors d'une réunion avec votre médecin, car vous pouvez être submergé et oublier de parler de certains de vos problèmes de santé. 

L'autonomie, ou le fait de pouvoir prendre vos propres décisions en fonction de vos valeurs et de vos intérêts, est différente pour chacun. Par exemple, vous pourriez vouloir prendre vos propres décisions concernant votre lieu de résidence ou la façon dont vous dépensez votre argent, tandis qu'une autre personne pourrait vouloir de l'aide pour les questions financières, mais ne pas vouloir que quelqu'un prenne des décisions médicales à sa place. Le fait est que l'autonomie vous permet de décider de ce qui vous importe et de savoir si vous souhaitez le soutien d'autrui dans la poursuite de vos propres valeurs et intérêts.

O signifie Objectifs pour l'avenir. Le fait d'avoir des objectifs à atteindre vous permettra de vous concentrer sur l'accomplissement des choses qui sont importantes pour vous. Les objectifs d'avenir sont différents pour chacun et peuvent changer avec le temps. Vous pouvez avoir des objectifs concernant votre éducation (comme obtenir une maîtrise), votre future carrière (comme devenir mécanicien automobile), vos loisirs (comme replanter des zones humides) ou les compétences que vous souhaitez acquérir (comme apprendre une nouvelle langue). Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de mal à changer d'avis sur ses objectifs et à s'en fixer de nouveaux. Être adulte, c'est en partie découvrir ce que l'on aime et ce que l'on n'aime pas, et s'adapter au fur et à mesure que l'on apprend à connaître ses propres désirs et besoins. La plupart des gens changent d'emploi et de carrière plusieurs fois dans leur vie. Par exemple, vous pouvez vouloir atteindre un certain objectif, comme devenir hôtesse de l'air, mais une fois que vous l'aurez essayé, vous vous rendrez peut-être compte que vous n'aimez pas cela ou que vous aimeriez essayer quelque chose de nouveau, comme travailler à l'extérieur dans une pépinière. 

E est l'abréviation d’ Expérience. Si beaucoup aiment la routine, la vie peut être ennuyeuse si vous faites les mêmes choses tous les jours. Vivre des expériences uniques ou amusantes vous permet de créer des souvenirs et de vous mettre au défi de grandir de différentes manières. De nombreuses personnes dressent une "liste d'objectifs", c'est-à-dire une liste de choses qu'elles souhaitent accomplir ou vivre dans leur vie. Parmi les exemples d'expériences communes que vous pourriez vouloir vivre, citons les voyages dans certains endroits, les concerts ou les spectacles de théâtre, l'apprentissage de nouvelles compétences ou le marathon. Tout comme les objectifs pour l'avenir, il n'y a pas de problème si les choses que vous voulez vivre changent avec l'âge. 

Partie III : Comment créer mon propre village ?

Créer son propre village n'est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain, et ce n'est pas non plus quelque chose que l'on fait une fois pour ne plus y penser. La création de notre propre village exige que nous prenions constamment des décisions et que nous adaptions nos plans au fur et à mesure que nous vieillissons. Ce qui est important pour vous à 20 ans ne l'est peut-être plus autant à 60 ans. Dans cette section, nous mettons en évidence quelques ressources utiles pour chaque lettre de votre village. À la fin de ce kit d'outils, vous trouverez une liste de ressources supplémentaires à explorer.

Pour commencer

La première ressource que vous trouverez peut-être utile peut vous aider à prendre des décisions pour plusieurs parties de votre village. Le cours "Launch into Life ! (Lancez-vous dans la vie !) a été développé par la Fondation Sinneave et vous aidera à élaborer un plan pour votre transition vers l'âge adulte. Il propose des outils et des ressources pour vous aider à déterminer les objectifs que vous souhaitez atteindre, tels que l'autonomie, l'amélioration des finances, la gestion de votre santé, la poursuite d'études et l'obtention d'un emploi. Nous vous suggérons de commencer par cette ressource, puis de décider laquelle des ressources ci-dessous vous souhaitez consulter ensuite. 

V comme Vocation. Comme nous l'avons mentionné précédemment, la vocation ne signifie pas seulement votre travail. En fait, de nombreuses personnes occupent des emplois qui ne les enthousiasment pas, mais qui leur procurent suffisamment d'argent et de temps pour qu'elles puissent se consacrer à une cause qui leur tient à cœur. Vous devrez peut-être essayer différents emplois avant de trouver celui qui vous convient. Vous pouvez essayer de consacrer du temps à différentes causes avant de trouver celle qui vous tient le plus à cœur. Vous pouvez penser qu'une certaine profession vous intéresse, mais une fois que vous en aurez appris davantage à son sujet, vous pourrez décider qu'elle ne vous convient pas. Au Canada, une personne changera en moyenne de 12 à 15 fois d'emploi au cours de sa vie13 , alors n'abandonnez pas si votre premier choix ne vous convient pas ! Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources qui peuvent vous aider à trouver la meilleure carrière pour vous.

• Si vous choisissez un cheminement de carrière qui nécessitera des études supplémentaires et/ou si vous voulez poursuivre des intérêts personnels à l'école, la boîte à outils Programmes d'enseignement postsecondaire fournit des ressources pour vous aider à choisir le meilleur programme pour vos besoins et fournit une liste des programmes de soutien disponibles dans chaque province. 

• Ready, Willing, and Able (Prêts, volontaires et aptes) est une initiative nationale qui travaille avec les employeurs et les demandeurs d'emploi pour créer des lieux de travail et des opportunités d'emploi plus inclusifs.

• EmploymentWorks (Emploi-travaux) est une initiative nationale qui offre un soutien pour la préparation à l'emploi.

• Webinaire suggéré : Le webinaire d'AIDE Canada Emploi et vocation : Webinaire sur les perspectives et les expériences a un panel d'experts et de personnes ayant une expérience vécue qui partagent leurs perspectives sur la façon de mieux soutenir les opportunités d'emploi.

I comme Interconnexion. Il peut être difficile de se faire de nouveaux amis en vieillissant ou de créer son propre réseau de soutien avec des personnes de sa communauté. Trouver des personnes qui partagent vos passe-temps et vos intérêts peut être un bon moyen de commencer à établir des liens. Les rencontres peuvent être gênantes pour tout le monde, surtout quand on n'est pas sûr de ce que l'on recherche ou de la façon d'interagir avec les personnes qui nous intéressent.

"Il est important de savoir par qui vous êtes attiré, quel type de relation vous désirez, le cas échéant, et à quoi ressemble une relation sûre. Apprendre à reconnaître les signaux d'alarme en cas d'abus, à planifier la famille, à savoir si vous voulez des enfants et quand, à avoir des rapports sexuels protégés, à connaître les limites et à consentir peut vous aider à établir des relations plus positives avec les autres. "Christina Devlin

Vous trouverez ci-dessous quelques ressources qui vous aideront à établir les relations saines que vous souhaitez.

• Les vidéos de conseils par les pairs d'AIDE Canada présentent le point de vue d'auto-intervenants autistes sur un certain nombre de questions concernant les rencontres et les liens avec la famille et les amis.

• L'essai vidéo Developing Your Social Circle (Développer votre cercle social  ) a été créé par un auto-représentant autiste qui partage certaines des façons dont il a développé son cercle social.

• La bibliothèque de prêt d'AIDE Canada possède de nombreux livres sur les rencontres et les relations que vous pouvez emprunter gratuitement. The Autism Relationships Handbook (Les relations avec les autistes - Manuel ) de l'auteur autiste Joe Biel est l'un des livres les plus populaires sur le sujet disponibles dans notre bibliothèque.

• Webinaires suggérés : Relations saines, sexualité et autisme Partie 1 et Partie 2 abordent les concepts de sexualité et de compétences sociales par le biais de leçons d'éducation sexuelle interactives, positives et inclusives.

S comme Santé et bien-être tout au long de la vie. Prendre ses propres décisions pour sa santé et son bien-être physique et mental à long terme n'est pas toujours facile. Vous ne pourrez peut-être pas consulter le même médecin qui s'occupait de vous lorsque vous étiez enfant, et vous devrez probablement trouver un médecin qui n'a peut-être pas beaucoup d'expérience avec les adultes neurodivertis. Vous devrez parfois choisir entre différentes options, comme prendre certains médicaments, consulter un thérapeute ou subir certaines procédures médicales. 

"Il est essentiel de vérifier les faits que disent les médecins avant de prendre des décisions concernant des médicaments et des procédures qui pourraient vous nuire et mettre votre vie en danger." - Christina Devlin

Votre santé évolue avec l'âge et vous devrez peut-être consulter plusieurs spécialistes de la santé au cours de votre vie. Il est important de rester physiquement actif pour notre santé globale, mais il existe de nombreux types d'activité physique différents. Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources qui peuvent vous aider à gérer vos propres soins médicaux et à prendre des décisions concernant votre santé physique et mentale .

• L'application MyTransition (MaTransition )est conçue pour préparer les patients âgés de 12 à 18 ans à commencer à prendre en charge leurs soins de santé à l'approche de l'âge adulte.

• Le guide Pediatric Advance Care Planning (ACP) (Pédiatrie - Planification préalable des soins (PPS)) fournit des suggestions sur les points importants à aborder avec la famille et les médecins lorsqu'il s'agit de penser et de planifier l'avenir.

• Le site Toolkit for Understanding Approaches to Mental Health Care(Boîte à outils pour comprendre les approches en matière de soins de santé mentale ) fournit des informations générales sur les traitements de santé mentale soutenus par la recherche, ainsi que des résumés et des questions de réflexion utiles pour vous aider à décider quelle(s) approche(s) de santé mentale adopter.

• Webinaire suggéré : Le webinaire Mental Health and Planning for the Post-High School World (Santé mentale et planification de l'après-secondaire) comprend les points de vue de leaders dans le domaine, y compris ceux qui ont une expérience vécue.

S comme Situation de vie. Il existe différentes options de logement et il peut être difficile de savoir laquelle est la meilleure pour vous. Voulez-vous vivre seul, avec un partenaire romantique, vos parents ou d'autres membres de la famille, avec des colocataires, ou faire partie d'un grand foyer avec des aides ? Voulez-vous vivre dans une grande ville ou la campagne vous convient-elle mieux ? De quel type d'accès aux médecins, aux services d'aide à l'emploi ou aux transports en commun avez-vous besoin ? Dans quelle mesure est-il important pour vous de vivre près de votre famille ou dans votre ville natale ? De combien d'argent aurez-vous besoin pour avoir votre situation de vie idéale ? N'oubliez pas que vous pouvez avoir plusieurs situations de vie au cours de votre vie et que vous pouvez essayer quelque chose, décider que vous n'êtes pas prêt, puis réessayer quelques années plus tard. Consultez les ressources énumérées ci-dessous pour vous aider à décider quelles options de logement semblent vous convenir.

• La trousse d'outils Enjoying My Home(Profiter de mon foyer ) d'AIDE Canada donne un aperçu des différentes approches en matière de logement et des suggestions sur la façon d'aller de l'avant une fois que vous avez décidé d'une option de logement. 

• Le guide Thinking About Moving Guide (Guide sur le déménagement ) de la Sinneave Family Foundation offre des ressources pour soutenir la recherche d'un logement. N'oubliez pas de consulter leurs autres ressources.

• Le site Alberta Housing Guide (Guide du logement en Alberta) de l'auto-intervenant Christopher Whelan contient de nombreux conseils et considérations utiles pour quiconque cherche à trouver des possibilités de logement, et pas seulement pour les habitants de l'Alberta.

• Webinar suggéré: Le site Autism and Affordable Housing (L'autisme et le logement abordable ) : Promoting Action by Sharing Lessons Learned (Promouvoir l'action en partageant les leçons apprises webinar), un webinaire de la Fondation Sinneave, propose des idées sur la manière d'améliorer les possibilités de logement.

D comme Défenseur de soi-même et de son autonomie. L'autodétermination, c'est-à-dire le fait de décider de ce qui est important pour soi et de prendre ses propres décisions, fait partie de la vie d'un adulte. Parfois, les personnes qui vous ont soutenu pendant votre enfance, comme votre famille, peuvent avoir du mal à se souvenir que vous êtes un adulte et que vous voulez prendre certaines décisions pour vous-même. Il se peut aussi que votre famille vous soutienne dans vos décisions, mais que les professionnels de la santé ou vos patrons ignorent ou minimisent vos préoccupations. Il se peut que vous souhaitiez que quelqu'un vous aide pour certaines questions, comme les décisions financières, mais que vous souhaitiez prendre vos propres décisions concernant votre lieu de vie. Certaines des ressources ci-dessous peuvent vous être utiles pour apprendre à communiquer vos besoins et vos limites avec les autres. 

• Le site Disability Rights Collection ( Collection sur les droits des personnes handicapées  )propose des boîtes à outils, des webinaires, des infographies et des cours en ligne qui peuvent vous aider à comprendre vos droits en matière de prise de décision assistée, d'emploi, de vote et de vie privée. 

• Planned Lifetime Advocacy Network soutient ( Réseau de défense de la vie planifiée )la planification de son avenir et fournit des conseils pour le développement d'un réseau de soutien personnel au fur et à mesure que vous vieillissez. 

• Le site Transition to Adulthood Services : Continuing to Foster Self-Determination, Choices, and Self-Advocacy toolkit (Services de transition vers l'âge adulte : Continuer à favoriser l'autodétermination, les choix et l'autoprotection : boîte à outils ) a été développé pour soutenir l'autodétermination au cours des nombreuses étapes menant à l'accès aux services et aides pour adultes.

• Webinaire suggéré : Le panel du webinaire Becoming a Self-Advocate (Devenir un défenseur de soi  ) rassemble des auto-intervenants autistes pour partager leurs parcours personnels et leurs approches de l'auto-intervention.

O comme Objectifs pour l'avenir. Devenir un adulte peut sembler accablant quand on ne sait pas ce que l'on veut faire. Il y a tellement de choix d'emplois, d'endroits à visiter et de passe-temps à essayer. Voulez-vous retourner à l'école ou suivre des cours sur un sujet particulier ? Y a-t-il des possibilités de bénévolat que vous voulez essayer ? Voulez-vous apprendre à faire du skateboard ou à dessiner votre propre bande dessinée ? Quels objectifs avez-vous pour les prochaines années et quels objectifs avez-vous pour vos 50 ans ? Vous trouverez ci-dessous quelques ressources qui peuvent vous aider à fixer vos propres objectifs. 

• L'organisation Autistic Advocacy a créé le guide Planning Smarter with SMART Goals ( Une planification plus intelligente grâce à des objectifs intelligents ) pour vous aider à fixer vos propres objectifs pour l'avenir.

• Building a Better Health Service (Construire un meilleur service de santé )offre un cadre et un guide pour la planification centrée sur la personne.

• Le programme du Centre de recherche coopérative pour la vie avec l'autisme (Autism CRC) d'Australie a mis au point une ressource utile appelée Goal Setting Tool for Adolescents and Adults (Outil pour établir des objectifs pour les adolescents et les adultes).

• Webinaire suggéré : Le webinaire Deciding on Support Needs for the Future (Décider des besoins de soutien pour l'avenir) a réuni un panel d'experts de la Colombie-Britannique et de l'Alberta pour discuter des préoccupations pratiques liées à la planification de l'avenir et à la décision du type de soutien que vous souhaitez ou non. 

E comme Expériences. Tout comme pour les objectifs d'avenir, il n'est pas toujours facile de savoir ce que l'on veut vivre au cours de sa vie. Se forcer à sortir de sa routine quotidienne peut être effrayant. 

"La routine peut aussi être une source de plaisir pour les personnes autistes et bien sûr maximiser notre "fonctionnement". Cependant, je suis d'accord avec l'importance de créer des souvenirs et de se lancer des défis, mais selon nos propres termes. " - Christina Devlin

Parfois, une expérience, comme un voyage dans une nouvelle ville ou un nouveau pays, peut coûter de l'argent et vous devrez économiser pour l'acquérir. Vous voulez peut-être faire l'expérience d'élever une famille ou d'escalader une montagne. Vous voulez faire l'expérience de faire du camping ou d'aller au cinéma avec des amis plus régulièrement ? Essayez de répartir les expériences que vous voulez vivre en fonction de ce que vous pouvez faire au cours des prochaines années et de ce qui vous prendra plus de temps et d'argent. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources qui vous aideront à déterminer quelles expériences sont importantes pour vous.

• Cet article Holidays- A Guide for Autistic Adults(Vacances - Un guide pour les adultes autistes) , a été écrit par David Crisp, conférencier, formateur et défenseur de l'autisme (alias Wired4Autism- The Autistic Carer) et fournit des suggestions utiles pour planifier un voyage.

• 20 Hobbies, activités et sports idéaux pour les personnes autistes a été écrit par James Ward-Sinclaire, le créateur et fondateur de "Autistic & Unapologetic/ Autiste & sans reproche". 

• Safety Skills for Asperger Women (Techniques de sécurité pour les femmes Asperger )a été rédigé par l'auto-intervenante Liane Holliday Willey et fournit des conseils sur la manière de rester en sécurité dans différentes situations, notamment lors de voyages ou de l'acquisition de nouvelles compétences. Les conseils inclus sont utiles pour tous, pas seulement pour les femmes.

• Webinaire suggéré : Le webinaire Leisure Healthy Workshop (Atelier Loisirs Santé) présente les points de vue de différents experts sur l'importance des expériences récréatives et de loisirs et sur la manière de planifier et de trouver des solutions aux obstacles que vous pouvez rencontrer.

Conclusion

Le passage à l'âge adulte n'est facile pour personne. Passer de beaucoup de soutien et de conseils à moins de soutien peut être effrayant. Heureusement, il existe de nombreuses organisations au Canada qui ont créé des ressources pour vous aider à vous sentir plus confiant au moment où vous entamez cette nouvelle étape de votre vie. N'oubliez pas que vous pouvez toujours demander de l'aide et décider ensuite de ne plus en avoir besoin. Vous seul pouvez savoir ce qu'il vous faut pour vivre votre meilleure vie possible !

Remerciements :

L'inspiration pour cette boîte à outils est venue du document publié par le Dr P. Rosenbaum et le Dr J.W. Gorter "F-Words in Childhood Disability : I swear this is how we should think !" . Dans ce document, les auteurs passent en revue les preuves issues de la recherche et des discussions de CanChild sur les mots en F qui devraient être au centre de l'handicap chez l'enfant : Fonctionnement, Famille, Forme physique, Fun, Amis, et Futur. CanChild a créé le F-Words Knowledge Hub pour fournir des recherches et des conseils sur la meilleure façon d'aider les enfants handicapés à vivre leur meilleure vie. Nous avons adapté ces mots en F à l'acronyme "Village" afin de mieux mettre en évidence les besoins spécifiques des adultes.

Ressources supplémentaires :

Le site Health Hub in Transition propose des ressources qui peuvent vous aider lors du passage aux services de santé pour adultes.

Le site L'Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) est un organisme national qui fait la promotion de la santé mentale.

Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CTSM) est le plus grand hôpital d'enseignement en santé mentale du Canada. Il mène des études de recherche et fournit de l'éducation et des ressources aux particuliers et aux professionnels de la santé.

AUTGEMS rassemble des ressources précieuses pour les femmes autistes et les personnes appartenant à des minorités de genre sur le lieu de travail, afin que vous puissiez faire en sorte que le travail fonctionne pour vous. 

Reena est un organisme à but non lucratif qui promeut la dignité, l'individualité, l'indépendance, la croissance personnelle et l'inclusion dans la communauté des personnes ayant des capacités diverses. 

Surrey Place est au service des personnes de tous âges souffrant de troubles du développement et de déficiences visuelles en Ontario, en leur fournissant des services intégrés et un soutien inclusif qui leur permettent d'acquérir de nouvelles compétences, de prendre confiance en elles et de réaliser leur plein potentiel.

Le cours "Developing Independent Living Skills for Adults with Developmental Disabilities" (Développer des compétences en matière de vie autonome pour les adultes présentant des troubles du développement) fournit des vidéos et des images avec des instructions étape par étape pour effectuer des tâches importantes par soi-même.

Le Youth Kit/ Kit jeunesse de CanChild est un outil destiné aux adolescents et aux jeunes adultes pour les aider à donner, obtenir et organiser l'information afin que tu puisses l'utiliser pour être le meilleur possible !

Le webinaire Transitioning out of the Family Home/ La transition hors du domicile familial offre des perspectives et des conseils sur la façon de planifier ce changement.

Job Coaching/ Coaching professionnel peut vous aider à acquérir de nouvelles compétences ou vous soutenir lorsque vous commencez un nouvel emploi.

Références :

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13. Harris, Peter (2014). Thinkopolis IV : Le temps de travailler [Rapport]. Apprentissage électronique Ontario et Workopolis. 

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