Ce que vous devez savoir
La pleine conscience peut aider à soulager l’anxiété et les symptômes de dépression chez les adultes ayant un trouble du spectre de l’autisme (TSA). Le programme a permis de réduire des symptômes d’anxiété, de détresse et de rumination mentale.
Quel est l’objet de la recherche?
Les adultes ayant un TSA sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d’anxiété. Il est important d’offrir des programmes et des traitements pouvant atténuer ces symptômes. La réduction du stress par la pleine conscience peut être bénéfique pour les adultes ayant un TSA. La pleine conscience consiste à vivre le moment présent et à accepter sans jugement les pensées et les émotions naissantes. Cette étude examine comment la pleine conscience peut aider les adultes ayant un TSA à être moins anxieux ou dépressifs, et à moins ruminer. La rumination, soit l'action de ressasser les mêmes pensées négatives, est considérée comme un important facteur de dépression ou d’anxiété.
Qu’ont fait les chercheurs?
Les chercheurs ont aléatoirement divisé 40 adultes ayant un TSA en deux groupes. Un groupe a participé à un programme de pleine conscience étalé sur neuf semaines, tandis que l’autre s’est retrouvé sur une liste d’attente pour obtenir le même traitement. Le programme de pleine conscience comprenait des exercices de méditation, des discussions de groupe et quelques heures de pratique à la maison. Au moyen de questionnaires, les chercheurs ont évalué le niveau d’anxiété, de dépression, de rumination et d’optimisme de tous les participants. Les participants des deux groupes ont répondu aux questionnaires avant et après le traitement.
Qu’est-ce que les chercheurs ont trouvé?
Au terme du programme de pleine conscience, les participants présentaient un niveau d’anxiété, de dépression et de rumination inférieur à ceux des participants de la liste d’attente. Une tendance à moins ruminer est ressortie comme un facteur important de diminution de l’anxiété et du sentiment de dépression. Les participants au programme de pleine conscience étaient également de meilleure humeur que ceux sur la liste d’attente.
Comment pouvez-vous utiliser cette recherche?
Les adultes ayant un TSA peuvent profiter d’une formation sur la pleine conscience et utiliser ces compétences pour améliorer leur bien-être. Il s’agit d’une des premières études de ce type et ses résultats sont prometteurs. Il faudra faire d’autres études impliquant un grand nombre de participants et diverses méthodes d’évaluation. Un suivi est également nécessaire pour vérifier si la réduction des symptômes persiste une fois l’étude terminée. Les cliniciens devraient envisager les techniques de pleine conscience pour traiter l’anxiété et la dépression chez les adultes ayant un TSA.
Au sujet des chercheurs :
Annelies Spek, Nadia van Ham et Ivan Nyklicek sont des chercheurs néerlandais. Annelies Spek est psychologue clinicienne et chercheuse principale au centre sur l’autisme à Eindhoven, aux Pays-Bas.
Ce résumé se base sur leur étude : Spek, A., van Ham, N. et Nyklicek, I. (2013). Mindfulness-based therapy in adults with an autism spectrum disorder: A randomized controlled trial. Elle est publiée dans Research in Developmental Disabilities, 34, 246-253.
Ce résumé de recherche a été rédigé par Suzanne Robinson pour la chaire de recherche sur le traitement et les soins des troubles du spectre autistique. La chaire a été financée par les Instituts de recherche en santé du Canada en partenariat avec Autism Speaks Canada, l’Alliance canadienne des troubles du spectre autistique, Santé Canada, le Réseau pour la santé du cerveau des enfants (anciennement NeuroDevNet) et la Fondation Sinneave Family. Des fonds supplémentaires proviennent de la Spectrum of Hope Autism Foundation ainsi que de l’Université York et de la ORION’s O3 Collaboration.
Reproduit avec la permission du Dr Jonathan Weiss (Université York). Ce résumé de recherche a été élaboré grâce au financement de la chaire de recherche sur le traitement et les soins des TSA. La chaire a été financée par les Instituts de recherche en santé du Canada en partenariat avec Autism Speaks Canada, l’Alliance canadienne des troubles du spectre autistique, Santé Canada, le Réseau pour la santé du cerveau des enfants (anciennement NeuroDevNet) et la Fondation Sinneave Family. Cette information a été publiée à l’origine dans le blogue Autism Mental Health (santé mentale des autistes) (https://asdmentalhealth.blog.yorku.ca).
